Água
8-10 copos (200-250 ml) ao dia; até meia hora antes das refeições e 2h após as refeições.
1-2 copos de água morna ao se levantar (sem lavar a boca)
2-3 copos de água natural entre desjejum e almoço
2-3 copos de água natural entre almoço e jantar
1 copo de água natural após o jantar
Geléia Real:
1 colher de chá após água morna da manhã 1 colher de chá após água da noite.
Própolis:
7 gotas; 2x ao dia; com chá ou água
Cloreto de Magnésio:
2 cápsulas; 2x ao dia; nos intervalos
Farinha de Linhaça Dourada:
1 colher de sopa (sobre frutas no desjejum e salada no almoço)
Farelo de Aveia:
1 colher de sopa (sobre frutas no desjejum e salada no almoço)
Chá
Misturar 40gr de cada tipo:
Alfafa
Cavalinha
Erva de S. João
Melissa ou Hortelã
Cáscara Sagrada
Guaco
Camomila
Após misturar todos os chás, pegar da mistura 2 colheres de sopa para 500ml de água. Levar ao fogo. Quando iniciar fervura desligar e deixar descansar por 15 minutos. Coar e dividir em 4 porções para o dia, 125 ml cada.
Tomar ducha fria após banho quente
Escalda pés:
aplicar às 10h; ou 16h; ou à noite.
CRONOGRAMA
1º dia
Suco de 2 cenouras na centrífuga com intervalo de duas horas.
Durante este dia deve-se ingerir apenas 2 xícaras (250ml) de chá.
2º dia
Apenas frutas, uma qualidade por vez, com intervalo de 3 horas. Começar os dia com frutas alcalinas (mamão, caqui, goiaba, laranja lima, banana, maçã, pêra, manga, etc.); terminar o dia com frutas ácidas (abacaxi, uva, morando ou melão). Durante este dia deve-se ingerir apenas 6 copos de água.
3º ao 7º dia
Alimentos normais das instruções da folha “Alimentação Natural”. Durante estes dias deve-se ingerir a água e os chás normalmente.
Repetir o ciclo acima por 4 vezes = 28 dias.
PRÁTICAS DIARIAS A SER SEGUIDAS
1. Näo tomar (chá, mate, chá preto, chocolate, refrigerante, café, cevada, bebidas alcoólicas)
2. Näo comer carne (vermelha, peixes e frango), carne de soja, carne de gluten, açúcar, pimenta, vinagre, temperos industrializados, bolo, bolacha, bala, frituras, ovos, leite e derivados.
3. Näo comer entre as refeiçöes, mantendo un intervalo de 4 a 5 horas.
4. Andar de 15 á 20 minutos após as refeiçöes.
5. Caminhar de 3 á 5 km por dia.
6. Näo comer assistindo TV.
7. Mastigar bem os alimentos.
8. Näo tomar líquido as refeiçöes.
9. Dormir cedo, até as 22 hrs.
Quer saber o qué comer? veja a lista de alimentos para escolher
Quer saber por onde começar? compra o que vocë vai precisar e näo tem.
Autor: Un médico
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