Somente fruta a cada 3 horas, somente de un tipo de cada vez.
Comí: Banana, macä, manga, abacaxi e cerejas.
Ver o cronograma para o 2º dia
Nota:
De manhä comemos frutas alcalinas (mamäo, caquí, goiaba, laranja lima, banana, macä, pera, manga...) e a tarde para o jantar as ácidas (abacaxi, uvas, meläo, morango, laranja, tangerina, melancia...).
Experiéncia pessoal:
Cometí o erro de por linhaca na primeira fruta, mais ñ é pra por. É só a fruta mesmo no dia de jejum de fruta.
Para entender o protocolo de 28 dias: Uma dieta de 28 dias recomendada para quem tem uma doença autoimune e inflamaçäo. Também se perde peso com essa dieta.
Lista para Preparar-comprar para o protocolo de 28 dias
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