En jejum: 250 ml de agua morna sen lavar os dentes.
Café da manhä: Manga e mamäo com 1 colher de aveia e 1 de linhaça dourada.
Intervalo: água, chá e magnésio.
Almoço:
Salada de repolho, alface, tomate.
Al vapor: brocolis, couve flor e abobrinha.
Batata doce assada e coco.
Intervalo: água, chá e magnésio.
Jantar: Uvas
Notas: Esqueci de por linhaça na salada.
Para entender o protocolo de 28 dias: Uma dieta de 28 dias recomendada para quem tem uma doença autoimune e inflamaçäo. Também se perde peso com essa dieta.
Lista para Preparar-comprar para o protocolo de 28 dias
Comentários
Postar um comentário